La mermelada y sus beneficios

No vamos a discutir que la mejor forma de comer la fruta es nada más se coge del árbol. Y al igual que pasa con las verduras y las hortalizas, al cambiarlas de estado éstas reducen algunas de sus propiedades. Y esto pasa al convertir la fruta en mermelada, se pierden algunas vitaminas, pero se conservan la mayoría,

¿Qué frutas son más ricas en FIBRA?

La fibra es una sustancia esencial para nuestro cuerpo porque controla el peso y evita el estreñimiento. Este nutriente se encuentra en muchos alimentos, pero sobre todo en las frutas, ya que son alimentos ricos en fibra.

Ranking de frutas con más fibra

Si buscas frutas con fibra para el estreñimiento o simplemente quieres seguir una dieta rica en fibra,

Beneficios que aporta el huevo en la salud

Gran cantidad de estudios realizados sobre el consumo del huevo,concluyen que comer uno o dos al día no representa ningún riesgo para la salud. Es decir, que no aumenta las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Es más, el huevo posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina

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