10 hábitos para conseguir tu peso ideal

  1. Tal y como indica la Organización Mundial de la Salud, una dieta saludable debe ser el primer hábito para conseguir el peso ideal que tanto deseas tener. Llena tu alimentación con frutas y verduras para conseguir todos los nutrientes que necesitas y disfrutar de una dieta sana.
  2. El segundo paso es realizar una actividad física cardiovascular,

8 Consejos indispensables para el cuidado de tu piel

Para cuidar  tu piel y tener un cutis radiante todo el año, ciertos cuidados son esenciales. Sea cual sea la naturaleza de tu piel, aquí te proponemos 5 reglas indispensables.

Regla 1: A cada tipo de piel, su cuidado

Para cuidar su piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de elegir primero los productos adecuados para tu tipo de piel.

6 Beneficios del durazno que debes conocer

El durazno es una de las frutas más poderosas y deliciosas que existen por lo que es usado como ingrediente principal en muchos postres. Y es que sus nutrientes, proteínas y vitaminas brindan muchos beneficios  para la salud, entre otros que te contamos a continuación:

  • Fruta que contiene abundante potasio y vitamina A.

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