Beneficios de beber agua

Seguro que has leído u oído miles de veces que hay que beber agua. Los médicos recomiendan un mínimo de 6 a 8 vasos de agua al día, aunque también depende de tu actividad, complexión y estado de salud.

Beber agua tiene múltiples beneficios:

  • Aumenta tu energía. Si no bebes agua,

10 hábitos para conseguir tu peso ideal

  1. Tal y como indica la Organización Mundial de la Salud, una dieta saludable debe ser el primer hábito para conseguir el peso ideal que tanto deseas tener. Llena tu alimentación con frutas y verduras para conseguir todos los nutrientes que necesitas y disfrutar de una dieta sana.
  2. El segundo paso es realizar una actividad física cardiovascular,

La mermelada y sus beneficios

No vamos a discutir que la mejor forma de comer la fruta es nada más se coge del árbol. Y al igual que pasa con las verduras y las hortalizas, al cambiarlas de estado éstas reducen algunas de sus propiedades. Y esto pasa al convertir la fruta en mermelada, se pierden algunas vitaminas, pero se conservan la mayoría,

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