Seguro que has leído u oído miles de veces que hay que beber agua. Los médicos recomiendan un mínimo de 6 a 8 vasos de agua al día, aunque también depende de tu actividad, complexión y estado de salud.
Beber agua tiene múltiples beneficios:
La fibra es una sustancia esencial para nuestro cuerpo porque controla el peso y evita el estreñimiento. Este nutriente se encuentra en muchos alimentos, pero sobre todo en las frutas, ya que son alimentos ricos en fibra.
Si buscas frutas con fibra para el estreñimiento o simplemente quieres seguir una dieta rica en fibra,
© 2023 Todos los derechos reservados para Clínica San Bartolomé – Grupo San Bartolomé – Red Salud Norte SAC.
